思いの外栄養不足に陥っていた

Masamiです。相変わらず冷蔵庫の無い生活を送っています。
普段はわりと平気な顔して生活しているんですが、意外なところで支障が出てきました。

生理のときの諸症状が重くなったよ(´・ω・`)（男性の方わかんない話でごめんなさい）

もともと、生理痛は「耐えられないレベルじゃない」程度の人間です。
それよりも生理に伴って出てくる

生理前のイライラ
腰痛
お腹を下す
貧血
気分の落ち込み

などなど他の諸症状の方が厄介なんですが、今回は生理痛も含めてぜんぶキツかったです。

これ十中八九栄養不足が原因だと思うんですよね。
家族と同居していた頃は生理が近付くとなるべく栄養のあるもの、イライラを落ち着かせるもの、消化に良いものを選んで食べるようにしていました。

生理前には肉や魚や乳製品、発酵食品やドリンク系（お茶や果汁ジュース）からビタミンだったり鉄、カルシウム、タンパク質などなどを摂るように意識していたんですが、

今の家には冷蔵庫も無いから上記のようなものは一日も保管できないし、
これまでは食事に気をつけてはいたけど別に生理だからって特別対策もしなくてもよくね？

と思って実際に何もしなかった結果、生理が来たら驚くほど弱ってしまった（笑）


過去に栄養失調で医者に叱られた実績があるくせにホントに学ばないやつだな

今は主に保存食を食べているんですけどね、やっぱり干し野菜だけでは何ともならないですね★
おかげさまでここ数日はブログを更新する思考回路も生じず、ネタはあっても脳みそ働かず。

ほんと、医食同源ってマジだよ／(^o^)＼みんな気を付けようね！



その前にMasamiさんは冷凍庫を手にする収入を得られるようお仕事頑張りましょうね。